Gruppehypnose reduserer stress og øker trivsel på jobb

Stress er en av de største utfordringene i arbeidslivet i dag. Det påvirker trivsel, motivasjon og effektivitet – og kan på sikt føre til både utbrenthet og høyt sykefravær. Derfor leter stadig flere bedrifter etter metoder som kan hjelpe ansatte med å håndtere presset.

En spennende studie publisert i International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis (Fisch et al., 2020) viser at gruppehypnose kan være en effektiv løsning.

Studien: Gruppehypnose som intervensjon

• Deltakere: Ansatte som opplevde høyt stressnivå

• Metode: Deltakerne fikk et strukturert program med gruppehypnose

• Kontrollgruppe: Andre ansatte uten hypnoseintervensjon

• Mål: Reduksjon av stress og forbedring av opplevd velvære

Resultater: Hypnose gjorde en tydelig forskjell

Forskerne fant at deltakerne i hypnosegruppen opplevde:

• Redusert stressnivå sammenlignet med kontrollgruppen

• Forbedret trivsel og velvære

• Bedre mestringsfølelse i møte med utfordringer

Hypnose ble opplevd som en trygg, effektiv og enkel metode som kan brukes i grupper – perfekt for arbeidsplasser som vil satse på mental helse.

Hva betyr dette for næringslivet?

Denne studien er spesielt relevant for HR og ledelse:

• Gruppehypnose kan brukes i workshops eller kurs for ansatte

• Gir rask effekt på stressnivå og styrker trivsel

• Bidrar til lavere sykefravær og høyere motivasjon

• Krever lite ressurser å implementere sammenlignet med andre tiltak

Kort sagt: gruppehypnose er en praktisk og effektiv strategi for å skape mer robuste og motiverte team.

Konklusjon

Studien til Fisch et al. (2020) viser tydelig at gruppehypnose kan redusere stress og øke trivsel på arbeidsplassen. 

Kilde:
Fisch, S., et al. (2020). Group hypnosis for stress reduction and improved wellbeing. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. Les studien her 

For bedrifter som ønsker å bygge sterke og motiverte team, kan dette være et av de mest effektive verktøyene for å skape varig endring.

👉 Ønsker du å lære hvordan hypnose kan brukes i din bedrift for å styrke både trivsel og prestasjon? Se løsningen nedenfor.