Hypnose mot frykt: Studie viser at hypnose kan redusere frykt hos eldre

Frykt kan være lammende – uansett alder. For mange eldre er frykten for å falle en daglig byrde som begrenser både livskvalitet og selvstendighet. Men ny forskning viser at hypnose kan være et trygt og lovende verktøy for å redusere slik frykt.

Studien på hypnose og frykt for fall

En pilotstudie publisert i Pilot and Feasibility Studies (Cuvelier et al., 2023) undersøkte om hypnose kunne bidra til å redusere frykt for fall hos eldre pasienter under rehabilitering.

• Deltakere: eldre pasienter innlagt til geriatrisk rehabilitering

• Metode: 2 hypnosesesjoner i tillegg til standard rehabilitering

• Kontroll: pasienter som fikk kun rehabilitering uten hypnose

Resultatene

Studien viste at:

• Hypnoseintervensjonen var gjennomførbar og godt akseptert av deltakerne

• Pasientene som fikk hypnose rapporterte lavere nivå av frykt for å falle

• Ingen deltakere opplevde negative bivirkninger

• Hypnose fremstår som et trygt og lovende verktøy som kan utforskes videre i større studier

Selv om dette var en pilotstudie med et lite utvalg, peker resultatene tydelig på at hypnose kan hjelpe eldre til å føle seg tryggere og mer selvstendige.

Hva betyr dette for oss andre?

Selv om studien fokuserte på eldre og frykt for fall, peker funnene på noe universelt: hypnose kan hjelpe oss å slippe frykt.

Enten det gjelder frykt for å feile, frykt for å miste kontroll eller frykt for fremtiden – hypnose kan bidra til å:

• Skape ro i nervesystemet

• Bygge trygghet og mestring

• Gi mer frihet i hverdagen

Konklusjon

Forskningen til Cuvelier et al. (2023) viser at hypnose kan redusere frykt hos eldre og samtidig oppleves som trygt og positivt. Dette understreker hvor kraftfullt hypnose kan være som metode for å frigjøre oss fra begrensende frykt – og leve mer fritt og selvsikkert.

👉 Ønsker du å lære hvordan hypnose kan hjelpe deg eller din bedrift til å slippe frykt og skape mer trygghet? Se mer nedenfor.