Hypnose og motivasjon – når drivkraften kommer innenfra
Jan 04, 2026
Hypnose og motivasjon – hvorfor ekte drivkraft starter på innsiden
• Av Morten Andreassen
Mange tror motivasjon handler om viljestyrke.
Om å presse seg selv litt mer.
Likevel opplever mange dette:
- man vet hva man burde gjøre
- man ønsker endring
- men får seg ikke til å gjøre det
Det betyr ikke at du er lat.
Det betyr at motivasjon styres fra et dypere nivå enn vilje.
Vil du ha oversikt over hvordan hypnose brukes innen mental helse, finner du det her:
👉 mortenandreassen.no/mental-helse
Hva er motivasjon – egentlig?
Motivasjon oppstår når:
- det føles trygt å endre seg
- hjernen ikke opplever motstand
- indre konflikter er løst
- retning gir mening
Når motivasjon mangler, er det ofte fordi:
- det finnes ubevisst frykt
- gamle erfaringer holder igjen
- endring forbindes med stress
Motivasjon handler derfor mer om indre trygghet enn ytre press.
Hvorfor hypnose styrker motivasjon
Hypnose jobber direkte med det nivået der motivasjon skapes.
I hypnose kan man:
- redusere indre motstand
- løse opp gamle begrensninger
- endre følelsen knyttet til handling
- forankre indre drivkraft
Når hjernen opplever endring som trygg, kommer motivasjonen naturlig.
Hva sier forskningen om hypnose og motivasjon?
1. Hypnose påvirker målrettet atferd
Studier viser at hypnose kan øke målrettet handling ved å påvirke forventninger, fokus og emosjonell tilknytning til mål.
Kilde:
Hypnosis in behavior modification – review
2. Hypnose reduserer indre sabotasje
Forskning viser at hypnose kan bidra til å redusere ubevisst motstand, som ofte er hovedårsaken til manglende motivasjon.
Hvordan jeg jobber med motivasjon i praksis
Hos meg kommer folk for én økt.
Vi jobber direkte med:
- indre blokkeringer
- motstand mot handling
- følelsene knyttet til endring
- indre drivkraft
Ingen hjemmeoppgaver. Ingen press.
Målet er at motivasjon skal komme innenfra – og vare.
For de som ønsker støtte videre, finnes Omprogrammer Livet – med hypnose, meditasjoner og musikk. Dette er et frivillig supplement.
Små mentale påminnelser om motivasjon
Hvis du ønsker korte mentale tips i hverdagen, finner du dem her:
Konklusjon
Motivasjon skapes ikke ved å presse seg selv – men ved å fjerne det som holder igjen.
Hypnose gir tilgang til nettopp dette nivået.
Derfor er hypnose et kraftfullt verktøy for varig motivasjon.
Bloggserie: Hypnose og mental helse
Dette er en faglig bloggserie om hypnose og mental helse – basert på forskning og praktisk erfaring. Serien kan leses i rekkefølge eller som enkeltartikler.
- Hypnose og mental helse – hva forskningen faktisk viser
- Hypnose og stress – hvorfor kroppen reagerer så raskt
- Hypnose og angst – hvordan hjernens alarmsystem roes
- Hypnose og søvn – hvorfor hjernen endelig kan slappe av
- Hypnose og selvfølelse – hvordan indre trygghet bygges
- Hypnose og fokus – hvorfor konsentrasjon ikke handler om viljestyrke
- Hypnose og prestasjon – hvorfor de beste er rolige
- Hypnose og vaner – hvorfor endring skjer raskere enn du tror
- Hypnose og smerte – når hjernen forsterker ubehag
- Hypnose og utbrenthet – når kroppen sier stopp
- Hypnose og motivasjon – når drivkraften kommer innenfra
- Hypnose og selvtillit – når trygghet erstatter tvil
- Hypnose og indre dialog – stemmen i hodet former livet
- Hypnose og følelsesregulering – når følelsene får roe seg
- Hypnose og trygghet i kroppen – når kroppen slipper taket
- Hypnose og relasjoner – når trygghet skaper kontakt
- Hypnose og indre ro – når tankene faller til stillhet
- Hypnose og grensesetting – når kroppen sier nei
- Hypnose og selvbilde – hvem du tror du er
- Hypnose og mental helse – hva forskning og erfaring viser
👉 Du finner også flere korte mentale tips her: mortenandreassen.no/mental-helse-tips
Om du vil programmere ditt liv til å gjøre og være det du ønsker selv, og at det er den normale tanken og følelsen. Det skal være enkelt, gøy og avslappende!
