Hypnose på arbeidsplassen: Studie viser at politiansatte fikk bedre helse og arbeidsmiljø

Stress, angst og krevende arbeidsforhold er en del av hverdagen for mange yrkesgrupper, og særlig for politiansatte. Når presset blir for stort, kan det påvirke både trivsel, arbeidsmiljø og effektivitet. Men hva om løsningen ligger i mental trening – mer spesifikt hypnose?

En ny fagfellevurdert studie publisert i The Police Journal: Theory, Practice and Principles (2024) viser hvordan online løsningfokusert hypnose (Solution-Focused Hypnotherapy, SFH) kan forbedre både psykisk helse, samarbeid og prestasjon på jobb for politiansatte i Storbritannia.

Bakgrunn: Politiet under press

De siste fem årene har den psykiske helsen til politiansatte fått økt oppmerksomhet. Angst og depresjon er de vanligste lidelsene i politiet, men tradisjonelle terapiformer har ofte lave resultater – bare 37–47 % oppnår bedring i kliniske prøver. Derfor ønsket forskerne å teste en ny tilnærming: online hypnose.

Metoden: Løsningsfokusert hypnose (SFH)

• Deltakere: 42 politiansatte og stabspersonell i Nord-England

• Terapeuter: 20 kvalifiserte SFH-terapeuter leverte intervensjonen

• Design: Symptomendringer ble målt med GAD-7 (angst), PHQ-9 (depresjon) og Life Wellness Indicator Tool (velvære)

• Format: Alle øktene ble gjennomført online

Resultater: Hypnose ga markante forbedringer

Studien viste svært gode resultater sammenlignet med tradisjonell psykoterapi:

• 78 % av deltakerne som startet med klinisk signifikante symptomer på angst og/eller depresjon ble friske (scoret under klinisk nivå etter intervensjonen).

• 97,2 % oppnådde “wellness” etter intervensjonen, sammenlignet med bare 19 % før oppstart.

• Ingen av deltakerne fikk forverring av symptomer.

• Hypnose ble rapportert som effektiv, trygg og godt likt av deltakerne.

Dette betyr at online løsningfokusert hypnose kan være langt mer effektiv enn tradisjonelle terapiformer når det gjelder å støtte ansatte med angst og depresjon.

Hva betyr dette for næringslivet?

Selv om studien ble gjort på politiansatte, er lærdommen relevant for hele arbeidslivet. Hypnose og mental trening kan brukes til å:

• Redusere stress og forebygge utbrenthet

• Skape bedre arbeidsmiljø og sterkere samarbeid

• Øke motivasjon, fokus og effektivitet

• Støtte ansatte som sliter med angst og depresjon på en trygg og effektiv måte

Konklusjon

Studien publisert i The Police Journal (2024) viser at online løsningfokusert hypnose ikke bare reduserer symptomer på angst og depresjon, men også kan gi økt trivsel og et bedre arbeidsmiljø.

Med en 78 % recovery-rate og nesten alle deltakere oppnådd wellness, peker denne forskningen på hypnose som et kraftfullt verktøy for både HR og ledelse som ønsker å investere i medarbeidernes mentale helse.

Les studien selv her: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0032258X241228493?