Meditasjon – Din Ukjente Superkraft mot Virus

Ny forskning avslører overraskende beskyttelse mot infeksjoner

I en verden som fortsatt kjenner på etterdønningene av pandemien, og med nye virusvarianter som stadig dukker opp, leter mange etter naturlige måter å styrke immunforsvaret på. Men hva om en eldgammel praksis – meditasjon – kan være en uventet, men kraftfull alliert i kampen mot virusinfeksjoner som COVID-19?

Lengre meditasjonspraksis – bedre forsvar

Ny forskning publisert i Brain, Behavior, & Immunity – Health undersøkte sammenhengen mellom meditasjon og immunforsvar. Funnene er oppsiktsvekkende: jo lengre erfaring du har med meditasjon, desto bedre ser kroppen ut til å håndtere virus som SARS-CoV-2.

Personer med regelmessig meditasjonspraksis hadde lavere risiko for å bli smittet, og hvis de først ble syke, opplevde de raskere bedring og færre plager som «hjernetåke». Det er som om kroppen får en indre «meditasjonsdose» som hjelper immunforsvaret å reagere mer balansert.

Blodet ditt som viruskjemper

Et av de mest fascinerende funnene i studien handler om hva som skjer i blodet. Forskerne oppdaget at blodplasma fra erfarne mediterende faktisk kunne begrense virusinfeksjon i lungeceller i laboratoriet! Det tyder på at meditasjon kan påvirke blodets kjemi på en måte som gjør det mindre mottakelig for virus.

Et protein med nøkkelrolle

Forskerne pekte spesielt på proteinet SERPINA5 – et stoff som spiller en viktig rolle i immunrespons og blodkoagulering. De som mediterte jevnlig hadde høyere nivåer av dette proteinet, som ser ut til å hjelpe kroppen med å blokkere virusets inngang i cellene. Effekten ble observert både mot den opprinnelige Wuhan-varianten og Delta-varianten.

Hva betyr dette for deg?

Dette handler ikke bare om å føle seg rolig. Det viser at jevnlig meditasjon kan påvirke kroppen biologisk – ved å styrke immunforsvaret og redusere kroppens stressrespons. Selv om vaksiner fortsatt er vår viktigste beskyttelse, tyder forskningen på at meditasjon kan være et verdifullt supplement for bedre helse og motstandskraft.

Vil du fordype deg?

Les den originale studien her:
Brain, Behavior, & Immunity – Health (2023)

Ta det neste steget

Vil du bruke meditasjon og hypnose til å styrke ditt eget mentale og fysiske forsvar? Besøk MortenAndreassen.no og utforsk meditasjoner og hypnoser som hjelper deg med å finne ro, balanse og indre styrke.