Når jobben føles som drivstoff – og når den tapper deg: Hvorfor det mentale er avgjørende

Har du lagt merke til at det du elsker å gjøre, ofte føles nesten uanstrengt?
Du kan jobbe lange dager uten å merke hvor mye tid som går – du er full av energi og tilstede.

Men når du ikke trives, eller når jobben bare føles som press og krav, kan selv korte dager kjennes som en tung belastning.
Det er som om du brenner lyset i begge ender.

Denne forskjellen handler ikke bare om ytre forhold.
Den handler om det mentale forholdet til jobben.

Forskningen: Lidenskap gir energi – men feil type lidenskap tapper den

Flere nyere studier bekrefter at det mentale spiller en avgjørende rolle for hvordan vi opplever og tåler arbeid:

• En studie publisert i Frontiers in Psychology (Benitez et al., 2023) viste at såkalt harmonious passion – det å ha en positiv og indre drevet lidenskap for jobben – er en personlig ressurs som beskytter mot stress og utbrenthet.

• Derimot viste forskning av Nerstad et al. (2019) at når engasjementet blir for intenst eller tvangspreget (obsessive passion), kan det føre til ressursuttømming og utbrenthet.

• En gjennomgang av arbeidspassion og emosjonelt arbeid (Bostan, 2025) viser det samme: lidenskap som bygger på glede og mening gir energi, mens lidenskap som drives av press eller frykt sliter deg ut.

Med andre ord:
👉 Det mentale forholdet vi har til jobben avgjør om vi har nesten ubegrenset kapasitet – eller om vi gradvis brenner ut.

Hvorfor det mentale er nøkkelen

Mange tror at stress først og fremst handler om arbeidsmengde.
Forskningen viser at det i stor grad handler om hvordan vi mentalt møter arbeidet.

• Når vi elsker det vi gjør, aktiverer vi nettverk i hjernen som gir motivasjon og drivkraft.

• Når jobben oppleves som stress og krav, aktiveres i stedet kroppens alarmsystem, som tærer på energi og kan føre til utmattelse.

Derfor er det mentale ikke bare en “myk faktor”.
Det er selve motoren bak prestasjon og utholdenhet.

Her kommer jeg inn i bildet

I mine kurs og foredrag lærer jeg ledere og ansatte hvordan de kan:

• Bygge et mentalt forhold til jobben som gir energi i stedet for å tappe den.

• Redusere stress ved å endre mønstre, ikke bare håndtere symptomer.

• Bruke hypnose og mental trening som verktøy for å holde seg i den sonen der jobben gir drivkraft og mening.

👉 Når vi jobber med den mentale koden bak prestasjon og trivsel, blir det mulig å holde på energien – også under press.

Konklusjon

Det er ikke bare ytre forhold som avgjør om du føler deg motivert eller utbrent.
👉 Det er måten hjernen din forholder seg til jobben på.

Elsker du det du gjør, kan du ha nesten uendelig kapasitet.
Men hvis arbeidet oppleves som et konstant krav, blir selv små oppgaver tunge.

Det mentale er derfor ikke “ekstra” – det er fundamentet for å utnytte potensialet ditt og skape resultater uten å brenne ut.