Lever du med fibromyalgi? Da kjenner du til den daglige kampen. Smertene, utmattelsen, hjernetåken – og følelsen av å ha prøvd det meste uten å finne noe som virkelig monner.

Derfor må du høre nå.

Som en del av mitt arbeid for å alltid bli bedre, leser jeg kontinuerlig ny forskning. I dag fant jeg en studie som er for viktig til å ignorere. Og den handler om håp og potensial. Dette er ikke løse påstander; det er funn fra en bunnsolid vitenskapelig studie (randomisert, kontrollert og blindet-evaluert), som er gullstandarden innen forskning.

Forskerne ønsket å se hvilket potensial hypnose har for å hjelpe mennesker med fibromyalgi – ikke bare med smerter, men med hele livssituasjonen.

Slik Gikk De Frem: En Tydelig Metode

Forskerne samlet 49 deltakere med fibromyalgi og moderate til sterke smerter. Disse ble tilfeldig fordelt i to grupper:

1. Hypnosegruppen: 8 ukentlige timer med hypnoterapi, med suggesjoner rettet mot smertelindring.
2. Kontrollgruppen: 8 ukentlige timer med uformell samtale med terapeut, for å kontrollere for oppmerksomhet og støtte.

De målte smerte, søvn, angst, depresjon og livskvalitet – før, rett etter og tre måneder senere.

Resultatene? De Viser et Betydelig Potensial.

• Betydelig smertelindring: Hypnosegruppen opplevde en markant reduksjon i smerte – også målt tre måneder senere.
• Tydelig tilleggseffekt: Når hypnose ble kombinert med vanlig medisinsk behandling, ga det bedre smertelindring enn medisiner alene.
• Positiv effekt på livet som helhet:
  • Redusert angst og depresjon
  • Bedre søvnkvalitet
  • Mindre katastrofetenkning
  • Økt opplevd livskvalitet

Og viktigst: Ingen negative bivirkninger ble rapportert.

Hva Kan Dette Bety For Deg?

Denne forskningen gir ikke garantier, for alle mennesker er unike. Men den bekrefter det jeg ofte ser i min praksis: Hypnose handler om å låse opp et potensial som allerede finnes i deg.

Det er et verktøy som gir hjernen en mulighet til å endre hvordan den tolker kroppens signaler – trygt, gradvis og ofte med overraskende mye kraft.

Kilde

PubMed: Randomisert og kontrollert studie på hypnose ved fibromyalgi

Ofte stilte spørsmål