Mental helse tips med Morten Andreassen
Velkommen til Mental helse tips – en daglig serie med korte mentale øvelser for indre ro, stressmestring og mental styrke. Her finner du praktiske verktøy for å roe ned kroppen, klare tankene og skape balanse i hverdagen.
Hver dag deler jeg et nytt tips du kan bruke med én gang – enten du vil sove bedre, få mindre stress, eller bare trene opp sinnet ditt til å bli sterkere og roligere. Serien kombinerer hypnose, pusteteknikker og selvutvikling på en enkel måte som passer alle.
Utforsk tipsene nedenfor
Klikk på et tips for å se videoen og lese teksten:
Lyst til å forstå mental helse på et dypere nivå?
Disse daglige tipsene hjelper deg med små steg hver dag – men om du ønsker en mer helhetlig forklaring på hva mental helse er, hvordan stress påvirker kroppen, og hvordan du kan styrke deg over tid, kan du lese mer her:
Om Morten Andreassen
Morten Andreassen er hypnoterapeut, hypnotisør og mental trener.
Han kombinerer hypnose, pusteteknikker og mental trening for å hjelpe mennesker med å redusere stress, finne ro og skape varig endring fra innsiden.
