Ofte stilte spørsmål om hypnose, stress og mental helse

Mange opplever at guidet hypnose i 5–10 minutter gir roligere puls, dypere pust og en følelse av kontroll. Hodetelefoner og et rolig sted er alt du trenger – eller sett på 432 Hz-musikken og la hodet lande.

Et kort hypnosespor kan hjelpe deg å flytte fokus fra uro til trygghet. Mange opplever at rolige lydspor, som Delta eller Theta, bidrar til å slippe spenninger og hente tilbake balansen.

Natthypnosen er laget for å “rydde opp” i dagens tanker og hjelpe kroppen ned i dypere hvile. Du kan velge mellom korte spor eller lange hypnoser på opptil 8 timer – perfekt sammen med 432 Hz-musikken.

Hypnose kan hjelpe deg å bryte gamle tankespor og bygge nye, mer støttende mønstre. Mange opplever sterkere selvfølelse og mer energi etter noen dagers jevn bruk.

Ja. Hypnose er en naturlig tilstand av fokus og avspenning som alle går inn i daglig – for eksempel når du dagdrømmer eller blir helt oppslukt i en film. Du beholder alltid full kontroll og kan stoppe når du vil.

Flere opplever at korte hypnoseøkter gir roligere fokus og gjør det lettere å bruke energi på en god måte. Kombinasjonen av hypnose og musikk kan bidra til mer balanse i hverdagen.

Hypnose kan “programmere inn” nye, positive budskap om deg selv. Når disse blir automatiske, opplever mange økt trygghet, selvtillit og handlekraft i hverdagen.

Små hypnosepauser i løpet av dagen kan hjelpe kroppen å slippe spenninger og hente tilbake energi. Mange opplever bedre overskudd og mer jevn flyt gjennom uken.

Absolutt. Hypnose passer fint sammen med meditasjon, terapi, trening eller andre former for selvutvikling. Mange opplever at kombinasjonen forsterker effekten.

Noen merker en forskjell allerede første gang, mens andre opplever gradvis endring over 1–2 uker. Jevn bruk gir best og mest varig resultat.