Velkommen til Mental helse tips #105.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Sett på noe musikk som du liker, og beveg deg akkurat som du vil i ett minutt. Kroppen vet ofte hvordan den kommer seg ut av stress, før hodet vet det.
