Velkommen til Mental helse tips #106.
I dag deler jeg et lite verktøy som gir hjernen en pause og trekker deg tilbake til øyeblikket.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør én ting sakte og rolig i dag med motsatt hånd av det du pleier å bruke. Det skaper større tilstedeværelse og får hodet til å skifte fokus.
