Velkommen til Mental helse tips #111.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Bytt ut tanken «Hvorfor skjer dette med meg?» med «Hva trenger jeg nå?» Når du retter fokuset mot egne behov i stedet for å gruble, roer du ned overtenkingen.
