Velkommen til Mental helse tips #16.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse: Gjør dette med meg. Lukk øynene og se for deg et sted hvor du er helt trygg. Se, føl og hør hvordan det føles ut. Vær der nå i 10 sekunder sammen med meg, og bare vær, kjenn, føl, opplev, helt trygg. Når du nå åpner øynene, skal du ta med den følelsen videre.
