Velkommen til Mental helse tips #21.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Legg hånden på hjertet og si rolig:
«Jeg er trygg. Jeg er verdifull.»
Når du kombinerer ord med en fysisk handling, forsterker du effekten i både kropp og sinn.
