Velkommen til Mental helse tips #22.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Skriv ned tre ting du gjorde bra i dag – uansett hvor små de er. Dette trener hjernen til å se etter det positive, og bygger selvfølelse over tid.
