Velkommen til Mental helse tips #23.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør dette med meg nå. Lukk øynene og smil litt for deg selv. Kjenn hvordan smilet føles i kroppen. Hold det noen sekunder mens du puster.
Selv et lite smil kan forandre hvordan du føler deg.
