Velkommen til Mental helse tips #27.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Planlegg én ting du kan gjøre denne uken som du gleder deg til. Det kan være noe veldig lite – en kopp te i ro, en tur ut, eller en episode av noe du liker.
Forventning skaper energi og løfter humøret.
