Velkommen til Mental helse tips #28.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Reis deg opp og strekk ut hele kroppen — helt enkelt: løft armene, åpne brystet, rull skuldrene rolig tilbake.
Selv små bevegelser gir nytt fokus og energi.
