Velkommen til Mental helse tips #32.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Ta tre dype pust og se opp mot himmelen. Å endre blikkretning kan gi deg et nytt perspektiv og mer mental klarhet.
Dette er spesielt fint når tankene kjennes tunge eller fastlåste. Et lite skifte kan gi en stor forskjell.
