Velkommen til Mental helse tips #34.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Ta deg en kort gåtur og legg merke til fem ting du ikke har sett før. Det kan være farger, lyder, teksturer eller detaljer du vanligvis går forbi.
Når du legger merke til noe nytt, skifter hjernen fra autopilot til tilstedeværelse – og det roer tankene.
