Velkommen til Mental helse tips #37.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør dette med meg. Lukk øynene og forestill deg at du fylles med et herlig, varmt, fint lys. Kjenn at du fyller føttene, oppover kroppen, ut i fingrene og helt opp til hodet. Når kroppen er full, puster du dypt og åpner øynene. En slik opplevelse kan gi en dyp følelse av ro og trygghet.
