Velkommen til Mental helse tips #38.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Ta og legg deg ned i fem minutter uten TV, mobil eller noen som helst distraksjoner. Bare vær. Slike mikropauser kan gi overraskende mye energi og klarhet.
