Velkommen til Mental helse tips #39.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gi deg selv lov til å ta en liten pause i dag — uten å fylle den med noen ting. Det å gjøre ingenting kan være en av de beste gavene du gir hjernen din. Stillhet og hvile lar sinnet hente seg inn og skaper mental klarhet.
