Velkommen til Mental helse tips #44.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Legg fra deg mobilen i fem minutter og bare se ut. Det å observere verden uten distraksjoner kan roe hjernen, senke stressnivået og gi deg et lite pusterom fra alt som skjer.
