Velkommen til Mental helse tips #45.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør dette med meg nå. Finn en liten stein og hold den i hånden. Lukk øynene og forestill deg at alt ditt stress, alt mas og alle negative tanker ligger i den steinen. For hver pust du tar, fylles den med det du vil gi slipp på. Etter noen dype pust kjenner du at styrken vender tilbake til deg. Når du så slipper steinen, la alt det gamle gå – og kjenn roen, tryggheten og gleden som tar plass i deg.
