Velkommen til Mental helse tips #51.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan løfte humøret ditt på en enkel måte.
Dagens tips for bedre mental helse:
Lag en liste med tre ting som alltid får deg til å le. Det kan være personer, videoer, minner eller noe annet. Når du trenger det en dag, ta frem lista og kjenn hvordan humøret endrer seg.
