Velkommen til Mental helse tips #52.
Her guider jeg deg gjennom en liten visualisering som gir ro i både kropp og sinn.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør dette med meg nå. Lukk øynene og se for deg at du går på en sti i skogen. For hvert skritt du tar, roer pusten seg, og skuldrene senker seg litt mer. Når du nærmer deg enden av stien, åpner du øynene igjen og kjenner en dyp følelse av ro og avspenning i hele kroppen.
