Velkommen til Mental helse tips #53.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan slippe presset om å måtte ha kontroll hele tiden.
Dagens tips for bedre mental helse:
Si høyt til deg selv: «Jeg trenger ikke å ha kontroll på alt.» Det å gi slipp på denne følelsen skaper rom for ro, lettere pust og en mer avslappet tilnærming til dagen.
