Velkommen til Mental helse tips #54.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan byggge selvtillit ved å legge merke til det som faktisk gikk bra.
Dagens tips for bedre mental helse:
Skriv ned tre ting som faktisk gikk bra forrige uke. Det trenger ikke være store ting. Å se dine egne små seire gir styrke, mot og mer tro på deg selv.
