Velkommen til Mental helse tips #55.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan roe ned stress ved å være helt til stede i én ting.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør én ting i dag med fullstendig konsentrasjon på den ene tingen. Små øyeblikk av fullstendig bevissthet roer stress og gir hodet en pause.
