Velkommen til Mental helse tips #57.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan hjelpe hjernen å bytte fokus på en enkel måte.
Dagens tips for bedre mental helse:
Ta et lite minutt før du gjør en ny ting. Et kort øyeblikk for deg selv hjelper hjernen med å skifte gir og forberede seg på det som kommer.
