Velkommen til Mental helse tips #60.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan natur og lys kan gi deg øyeblikk av ro.
Dagens tips for bedre mental helse:
Se på solnedgangen, eller bare lyset ute, i fem minutter. Gi deg selv tid til å virkelig se og la blikket hvile. Slike små øyeblikk av tilstedeværelse kan roe både hodet og nervesystemet.
