Velkommen til Mental helse tips #63.
Her deler jeg en enkel måte å nullstille hodet midt i dagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Sett på en alarm som minner deg på å ta tre dype pust midt på dagen. En så enkel pause kan hjelpe deg å nullstille, senke stresset og gi hjernen et lite pusterom.
