Velkommen til Mental helse tips #64.
Her deler jeg en enkel øvelse som hjelper hjernen å legge merke til det gode.
Dagens tips for bedre mental helse:
Finn én ting i dag som er positiv, og si «takk» stille inni deg. Det å øve på takknemlighet gjør at hjernen lettere oppdager gode øyeblikk – også på helt vanlige dager.
