Velkommen til Mental helse tips #66.
Her gjør vi en liten visualiseringsøvelse som roer hele kroppen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør dette med meg nå. Se for deg at du holder en ballong i hendene. Lukk øynene. Når du puster inn, fyller du ballongen med alt av ukas stress. Når du puster ut, ser du for deg at ballongen flyr avgårde og forsvinner. Gjenta dette tre ganger, og legg merke til roen som kommer.
