Velkommen til Mental helse tips #70.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Bruk tre minutter før du legger deg på å skrive ned alt som surrer i hodet på et papir. Når det står på et papir, så slipper hodet å bære alt alene.
