Velkommen til Mental helse tips #90.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Bytt ut en negativ tanke med en nøytral setning. For eksempel: «dette blir vanskelig» med «jeg skal prøve».
Små ord forandrer store følelser.
