Velkommen til Mental helse tips #10.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan skape mer ro og balanse i hverdagen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Skriv ned det som bekymrer deg på et ark, og legg det bort for resten av dagen. Dette kan hjelpe deg med å slippe tankekjør og få mer fokus på det som faktisk er viktig akkurat nå.
