Velkommen til Mental helse tips #50.
Her deler jeg et lite innblikk i hvordan du kan bruke pust til å roe ned kroppen.
Dagens tips for bedre mental helse:
Ta en liten pause og pust fem ganger inn gjennom nesa og ut gjennom munnen. Denne måten å puste på roer kroppen, senker stress, og gir deg et øyeblikk av klarhet.
