Velkommen til Mental helse tips #62.
Her deler jeg en enkel måte å redusere stress ved å få tankene ned på papir.
Dagens tips for bedre mental helse:
Skriv ned én ting som bekymrer deg, og skriv deretter ned ett lite steg du kan ta i dag. Det å sette ord på en bekymring – og gjøre den konkret – gjør den lettere å håndtere.
