Velkommen til Mental helse tips #119.
I dag handler det om å stoppe automatiske tanker før de drar deg inn i negativt tankekjør.
Dagens tips for bedre mental helse:
Stopp én automatisk tanke i dag ved å spørre deg selv: «Kan det hende det ikke er sånn?» Bare en liten tvil kan være nok til å bryte hele tankerekka – og gi deg tilbake kontrollen.
