Velkommen til Mental helse tips #129.
I dag gjør vi en øvelse for å la kroppen slippe taket.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør dette med meg nå: Se for deg at du sitter i en stol som bærer all din vekt. For hver gang du puster ut, lar du stolen ta over mer og mer. Inn og ut – og du blir lettere og lettere. Siste gangen, pust inn og ut, og kjenn at du er helt fri og helt rolig.
