Velkommen til Mental helse tips #134.
I dag handler det om grensesetting – og å stoppe autopiloten før du sier ja.
Dagens tips for bedre mental helse:
Sett i dag en grense rett før der du automatisk pleier å si ja. Bare et lite stopp i mønsteret kan gi deg mer frihet. Grenser er en superkraft når du øver.
