Velkommen til Mental helse tips #143.
I dag handler det om å gi kroppen lov til å synke helt ned i ro.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør dette med meg nå: Forestill deg at du ligger på et mykt, deilig underlag. Lukk øynene, og for hver gang du puster ut, synker du dypere og dypere ned. Ta to–tre rolige, dype pust og kjenn hvordan roen overtar mer og mer.
