Velkommen til Mental helse tips #117.
I dag handler det om å starte dagen med mestring – på enklest mulig måte.
Dagens tips for bedre mental helse:
Start dagen med å gjøre én liten ting som tar under ett minutt: re opp sengen, åpne vinduet, drikk et glass vann. En enkel start gir en følelse av kontroll og gjør hele dagen lettere.
