Mental helse tips (1/365): Ro med enkel pusteteknikk
Aug 11, 2025Dagens tips for bedre mental helse.
Lukk øynene og si til deg selv: 'Hver gang jeg trekker pusten dypt, slapper jeg helt av.'
Gjør dette tre ganger. Det skaper en ankerrespons i deg, som gjør at hver gang du trekker pusten dypt, vil du slappe helt av.
Følg mine mental helse tips daglig på tiktok
Om du vil programmere ditt liv til å gjøre og være det du ønsker selv, og at det er den normale tanken og følelsen.
