https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-1-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/d77ace04-34f5-40b5-b0ce-f15792eabec8.jpg
    Mental helse tips #1
    Lær hvordan du kan bruke pust og fokus for å skape ro i kroppen og sinnet.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-2-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/960b96ca-afa3-4d0f-8788-a9c27e4d40b4.jpg
    Mental helse tips #2
    Skriv ned tre ting du er takknemlig for (uten familie eller helse) og kjenn på gleden.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-3-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/e3deba41-c198-4fa1-b931-d0caa77031d4.jpg
    Mental helse tips #3
    Gi hjernen fem minutter hvile med øvelsen «Jeg tillater meg å gjøre ingenting».
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-4-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/e7f24dca-6614-488e-a83d-62364619c312.jpg
    Mental helse tips #4
    Se på et punkt og pust rolig – en enkel øvelse for nærvær og fokus.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-5-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/eac036d3-294d-4869-8366-57248e3c850e.jpg
    Mental helse tips #5
    Skriv ned én følelse du ønsker å ha i dag – og gi den plass.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-6-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/ee181682-f239-4297-a8ed-dcc722b5bb25.jpg
    Mental helse tips #6
    En enkel hypnotisk pusteteknikk for å slippe spenning og finne indre ro.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-7-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/b31a7515-b21e-4ca0-85dc-e777df03d036.jpg
    Mental helse tips #7
    Si høyt tre ganger: «Jeg er på vei mot en bedre versjon av meg selv.»
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-8-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/95934e27-ebd3-4cfc-be27-fca9128e64b4.jpg
    Mental helse tips #8
    Start dagen med å strekke kroppen – få energi og våkenhet på ett minutt.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-9-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/39f7b9c4-738c-4c8a-be5b-79f9c01da7e8.jpg
    Mental helse tips #9
    Pust med magen – en kraftig metode for å fjerne stress på sekunder.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-10-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/928ea4fe-ae32-49aa-aa24-8718b3b40a52.jpg
    Mental helse tips #10
    Lær å frigjøre spenninger i skuldre og nakke for bedre pust og fokus.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-11-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/34b5e1d4-ed5c-48ba-b4af-e49828c9c34d.jpg
    Mental helse tips #11
    Lytt til rolig musikk med lukkede øyne og dype pust for mental ro.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-12-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/5e836107-87c9-4926-abe4-8a29744cb638.jpg
    Mental helse tips #12
    Sett av tid til å gjøre noe du liker – glede er en del av god mental helse.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-13-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/14ba9129-714d-4d4e-b8f2-7c6e3ca94bfe.jpg
    Mental helse tips #13
    Trekk pusten dypt tre ganger – nullstill hodet og finn fokus.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-14-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/96309d54-39e9-4c1b-8b65-19da1ffbd5cb.jpg
    Mental helse tips #14
    Drikk vann sakte og kjenn kroppen – små øyeblikk gir tilstedeværelse.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-15-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/a4a66c88-30e4-44ee-96d7-555f56e9d0ac.jpg
    Mental helse tips #15
    Rydd et lite område – orden rundt deg skaper ro inni deg.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-16-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/c98bfc8e-31de-4ae4-907a-d84ab0a6d3b8.jpg
    Mental helse tips #16
    Lukk øynene og se for deg et trygt sted – ta med følelsen videre.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-17-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/8e924e26-f1e7-4ee9-b053-64d7a0df9da3.jpg
    Mental helse tips #17
    Skriv ned én ting du har lært i dag – små læringsøyeblikk bygger styrke.
  



  https://www.mortenandreassen.no/mental-helse-tips-18-morten-andreassen
  
    https://kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com/kajabi-storefronts-production//sites/2148630250/images/bb6a3b9c-f357-42e8-bae4-6a7d5b8a813f.jpg
    Mental helse tips #18
    Trekk pusten fem ganger før du står opp – gi kroppen en rolig start.