Velkommen til Mental helse tips #146.
I dag handler det om hvordan du snakker til deg selv når noe er vanskelig.
Dagens tips for bedre mental helse:
Legg merke til hvordan du snakker til deg selv når noe er utfordrende. Bytt ut én streng setning med en som er støttende og varm. Det kan senke stress og bygge indre trygghet.
