Velkommen til Mental helse tips #149.
I dag handler det om bevegelse – og å hjelpe hodet med å slippe spenning.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør noe fysisk i fem minutter. Rydd litt, gå en liten tur, strekk kroppen eller vask noe. Bevegelse hjelper nervesystemet med å slippe spenning.
