Velkommen til Mental helse tips #150.
I dag gjør vi en liten øvelse som roer kroppen med pusten.
Dagens tips for bedre mental helse:
Gjør dette med meg nå: Lukk øynene og se for deg at pusten din er som en bølge som kommer inn og går rolig ut igjen. Ta tre pust nå, og kjenn at for hver bølge faller kroppen mer og mer til ro.
